Профилактика нарушений осанки у школьников

       Одними из наиболее распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и подростков являются нарушения осанки, такие как сколиоз и кифоз (сутулость).
Сколиоз – отклонение позвоночного столба в боковой плоскости (влево или вправо) от естественной нормальной оси, характеризуется не только искривлением позвоночника, но и асимметрией всего тела (неравномерным развитием мышечных структур, выступающими с одной стороны лопатками, ребрами, тазовыми костями).
Кифоз – избыточный прогиб позвоночника вперед в грудном отделе, относительная симметрия спинных мышц сохраняется.
При нарушении осанки ухудшается функция дыхания и кровообращения, затрудняется деятельность печени и кишечника, замедляются обменные процессы, что приводит к снижению физической и умственной работоспособности.
Для формирования правильной осанки необходимо соблюдать следующие правила:

1.С раннего детства нужно подбирать для детей мебель, соответствующую их росту. При правильно подобранной мебели, у ребёнка будет следующая поза:  

- Локти полностью лежат на столе.

- Колени под столом согнуты под прямым углом, находятся на одном уровне с бёдрами.

- Линия спины и бёдер также должна образовывать прямой угол.

-Шея прямая.

- Спина ровная, прикасается к спинке стула.

-Стопы полностью стоят на полу.

- Глубина сиденья составляет не более 4/5 длины бёдер.

- Между краем стола и грудной клеткой сидящего ребёнка должно быть расстояние, равное ширине кисти его руки.

2.Обращать внимание на состояние стоп ребёнка. Вовремя выявленное плоскостопие или косолапость, правильно подобранная ортопедическая обувь и стельки разгрузят позвоночник и предотвратят его деформацию.
3.Контролировать адекватность физических нагрузок. Детям нужны постоянные, соответствующие возрасту и состоянию здоровья занятия физкультурой и максимальная двигательная активность.
4.Правильное полноценное питание. Рацион должен включать ежедневно молоко и кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог), блюда из мяса и рыбы, свежие овощи и фрукты, соки, быть богатым витаминами и минеральными компонентам.
5.Детям лучше всего носить учебники в рюкзаках с широкими лямками и ортопедической (жёсткой) спинкой. Нельзя носить учебники в сумках, особенно в одной руке – это прямой путь к сколиозу.

 Следите за осанкой и будьте здоровы!

• Профилактика педикулеза

   

  Среди паразитов кожи человека эпидемиологическое значение имеют клещ Sarcoptes scabei (возбудитель чесотки), возбудители педикулеза - головная вошь (Pediculus humanus capitis), платяная вошь (Pediculus humanus corporis) и лобковая вошь (Phtyrus pubis). Распространены повсеместно, клинически проявляются кожным зудом, расчесами в местах локализации паразитов. Диагноз устанавливают на основании паразитологического исследования материала из соскобов кожных покровов (при чесотке) или самих паразитов (при инвазии вшами).

  Педикулез - это кожное заболевание, возбудитель которого человеческая вошь.

  Головной педикулез проявляется сильным зудом, ведущим к расчесам, особенно на затылке и за ушами. Головные вши - прозрачные или серовато-желтые насекомые длиной до 3,5 мм. Самка ежедневно откладывает до 3-7яиц (гнид). Гниды белого цвета, имеют продолговатую форму, длина их до 1мм. Через 5-9 дней из гниды образуются личинки, отличающиеся от взрослых особей размерами и несколько иными пропорциями тела, которые превращаются затем во взрослую вошь. Продолжительность жизни взрослых особей – 27-30 дней. Вне тела хозяина погибает через сутки.

  Заражение происходит при прямом контакте волос, особенно длинных, а также через расческу, полотенце, другие вещи.

  Симптомы. Продолжительность скрытого периода развития вшей равна 1-1.5 месяца. Этого времени достаточно, чтобы самка успела отложить большое количество яиц. Позже из гнид появятся крохотные личинки, которые вместе со взрослыми насекомыми начинают активно питаться, места укусов сильно чешутся. При головной вшивости больше всего страдает затылок, виски и область кожи за ушами. Во время внимательного осмотра головы на месте укусов обнаруживаются ранки. Нередко в этой области появляется сильная сыпь, свидетельствующая об аллергической реакции на содержащиеся в слюне вшей вещества. Обнаружение оплетающих волосы гнид в виде крохотного пузырька - типичное проявление заболевания. Живые гниды желтоватой окраски, а мертвые - серые. Если гниду раздавить ногтем, раздается щелчок.

  Лечение. Современная фармакология предлагает для лечения педикулеза огромное количество препаратов в виде аэрозолей, шампуней, мазей. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. После обработки головы педикулоцидами  необходимо избавиться от гнид с помощью вычесывания частым гребнем или механического удаления паразитов и их яиц с волос. Головные уборы, наволочки, расчески, полотенца, ленты заболевшего педикулезом нужно прокипятить или обработать паром. Все члены семьи также должны пройти профилактическую обработку от вшей.

  Общественная профилактика состоит в регулярных профилактических медицинских осмотрах в общеобразовательных школах, детских дошкольных учреждениях, общежитиях, оздоровительных лагерях, а также в обязательных осмотрах больных при обращении в медицинские учреждения, соблюдение санитарно-гигиенического режима в организованных коллективах, учреждениях службы быта и других организациях.

  Научите своих детей:

  - не меняться одеждой со своими друзьями, особенно шарфами и шапками;

  - пользоваться только своей расческой для волос и заколками;

  - в бассейне прятать волосы под шапочку;

  - не пользоваться чужим полотенцем. 

• В целях организации эффективной профилактической работы Министерство образования рекомендует использовать «Навигатор профилактик"
• О региональных тематических мероприятиях по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни в первом квартале 2024 года
• План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и подержке здорового образа жизни в первом квартале 2024 года

Разработаны макеты печатной продукции по пропаганде здорового образа жизни https://disk.yandex.ru/d/kU0sNz4rMWynHg

• Диспансеризация

1 Углублённая диспансеризация лиц, переболевших COVID 19 

2 Диспансеризация

3 Листовка Помни о здоровье

4 Флаер Диспансеризация

---

• Детский травматизм

1 Брошюра

2 Плакат Диабет

3 Младенческая смертность

4 Детское ожирение

5 Твоя жизнь-твоя ответственность

---

• Профилактика зависимостей

1 Курение

2 Алкоголь

3 Кальян

4 "Парить" - небезобидное увлечение

---

•  Онкология

1 Онкологические заболевания это должени знать каждый

2 Онкология

3 Меланома

4 Буклет "Онкология"

5 Женское здоровье

6  Мужское здоровье 

7 Памятка по профилактике рака кожи

---

• Правильное питание

1 Рецепты

2 Буклет тарелка здоровья

3 Диабет и его профилактика

4 Овощи и фрукты

5 Пирамида здорового питания

6 Сколько соли вы съедаете в течение дня

---

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

1 Инсульт

2 Инфаркт

3 Четыре шага к твоему здоровью

4 Буклет ССЗ

5 Распознание инсульта

---

• Профилактика травматизма и отравлений

1Брошюра Детский травматизм

2 Листовка Детский травматизм

3 Профилактика и первая помощь при укусе змеи

4 Профилактика бытовых отравлений

---

• ЗОЖ

1 Формула здоровья

2 ЗОЖ листовка